Существуют разные способы приёма ежевика гребенчатого. Можно просто запивать водой порошок либо капсулы, можно размешивать порошок ежевика в жидкости(сок, кофе и т.д.) можно добавлять в еду. Продолжительность приёма зависит от ваших целей. В этой статье мы рассмотрим, как правильно принимать ежевик гребенчатый.
Сколько принимать ежевик
Средний курс приема ежевика гребенчатого составляет 2-3 месяца, но его можно принимать и дольше. Минимальный срок приема — месяц, иначе ноотропный эффект ежевика может не проявиться. Дозировка в сутки зависит от формы ежевика, которую вы выбрали для приема.
Как принимать капсулы
Капсулы с ежевиком гребенчатым удобно просто запивать водой или другой жидкостью. На упаковке производителя обычно указана рекомендуемая дозировка, но зачастую она может быть занижена. Для достижения ноотропного эффекта в сутки рекомендуется принимать 10-15 г плодовых тел гриба или 4-5 г хорошего мицелия ежевика гребенчатого. В одной капсуле обычно содержится 0,35 г продукта. Вы можете самостоятельно посчитать, сколько капсул вам потребуется для достижения нужной дозировки.
Как принимать сухой порошок ежевика
Сухой порошок ежевика гребенчатого можно просто запивать водой. Также его можно заваривать вместе с кофе (при кратковременном нагреве его полезные свойства сохраняются, главное не варить его на огне). Порошок ежевика гребенчатого также можно добавить в еду, например, в кашу. Однако стоит учитывать, что порошок обладает специфическим вкусом, и скорее всего это повлияет на конечный вкус вашего блюда. Стандартная дозировка для порошка плодовых тел гриба ежевика в сушеном виде – 10-15 г в сутки.
Как принимать мицелий ежевика гребенчатого
Способ приема сушеного мицелия ежевика гребенчатого тот же, что и для порошка плодовых тел. Однако дозировка будет уже в разы ниже, так как в мицелии содержится гораздо больше эринацина – основного ноотропного вещества ежевика. Принимать мицелий ежевика рекомендуется в дозировке 4-5 г в сутки, или 0,6-0,8 г на 10 кг массы тела. Если же вы используете мицелий ежевика в капсулах, то просто разделите итоговую суточную дозировку на массу одной капсулы (обычно это 0,35 г).
О том, что лучше, мицелий или плодовое тело, читайте в этой статье(ссылка). Если у вас есть вопросы по ежовику гребенчатому — можете задать мне их в телеграм или ватсап +79996261055
О пользе ежовика и его воздействии на организм читайте в этой статье(ссылка)
Часто задаваемые вопросы — FAQ
Как правильно пить Ежовик гребенчатый?
4-5г мицелия ежовика за 20-30 минут до еды, запивая водой.
Как лучше всего принимать ежовик?
В виде порошка, на пустой желудок, перед едой.
Когда лучше принимать Ежовик гребенчатый?
В первой половине дня, лучше утром, до еды
Можно ли пить ежовик на ночь?
Можно, если в вашем случае он не вызывает бессонницу. Если же ежевик оказывает стимулирующее действие — принимайте утром.
О основных эффектах данного гриба читайте в этой статье(кликайте)